Vitaliteit en werkplezier op de bedrijfsvloer

Wat leert een medewerker?

• Werknemers krijgen de vaardigheid hun gezondheid te bevorderen en gezonde keuzes te maken.
• Ze krijgen handvatten waarop ze zich kunnen oriënteren, wat ze zelf kunnen doen en hoe ze bewust een gezonde leefstijl creëren.
• Ze leren hoe ze om kunnen gaan met stress en hoe ze signalen van stress herkennen bij zichzelf.
• Daarnaast leren ze hoe ze hun energie en focus kunnen vasthouden ook als er veel van ze gevraagd wordt op drukke momenten. Hoe ze tot rust komen, zodat ze grip houden op hun energie, is een verdere stap.
  Op die manier verhogen we hun energie en verlagen we ziekteverzuim binnen het bedrijf. Het verbetert de werkmotivatie en bevordert samenwerking binnen het team.

Binnen 6 – 8 weken zetten we volgende stappen:

Stap 1: Intake, we maken kennis en brengen in kaart hoe de situatie nu is, zowel in werk als privé. Vragen zoals: Hoe ziet je werkdag eruit? Wat eet je op een dag en wat doe je aan beweging? komen aan bod. Maar ook: Hoe is je situatie thuis, wat doe je in je vrije tijd en in het weekend als je niet werkt. We richten ons op je wensen en kijken wat je nodig hebt.
Naar aanleiding van ons eerste gesprek maak ik een plan en sluiten we af met een punt van aandacht waar je in de tussentijd mee aan de slag kunt.

Stap 2: Afhankelijk van jouw prioriteit en wensen bespreken we jouw vorderingen en vragen. Wat heb je gedaan en hoe gaat het. Wat lukte wel, wat niet en wat heb je ervoor nodig om het wel te laten lukken.
In de 2e sessie geven we een vervolg aan wat jij nodig hebt en wat jou helpt om meer levensvreugde te ervaren. We sluiten weer af met een punt van aandacht voor de komende periode.

Stap 3: Waar sta je nu, hoe zie je je vorderingen, wat heb je nodig? Dat zijn vragen die we bespreken. Daarnaast krijg je meer tips en verdere inzicht voor een gezonde leefstijl. En natuurlijk weer de punt van aandacht als afsluiting.

Stap 4: We maken een samenvatting van jouw weg. Waar sta je nu en wat heb je nog nodig? Onder mijn leiding maak je iets wat je de komende tijd herinnert en inspireert. Je geeft vorm aan je ervaring en wat er voor jou veranderd is voor de toekomst. Zo neem je iets tastbaars mee waarmee je jouw ervaring kunt terughalen en levend kan houden.

Investering:

Tijdsinvestering: 4 keer 1,5uur. Op de werkvloer op een rustige plek, zodat je werknemer in de directe omgeving kan oefenen. Eventueel een sessie buiten de werklocatie. De sessies concentreren zich op wat bewegen, voeden en creatieve oplossingen voor mogelijkheden geven.

Kosten individueel traject: € 588,- (excl. btw en reiskosten)

Kosten groepstraject: 3 deelnemers € 1325,- 4 deelnemers € 1765 (excl. btw en reiskosten)